欧美一区二区免费,日韩精品福利网,久久九九国产精品怡红院,粉嫩av免费一区二区三区

處暑節氣天氣漸涼 中醫支招應對“秋燥”

2024/8/22 16:12:04    來源：新華社

　　8月22日迎來處暑節氣，這意味著炎熱進入尾聲。中醫專家介紹，處暑節氣天氣由熱轉涼，人們可以從飲食、起居、運動等方面進行調養，應對“秋燥”。

　　“處暑無三日，新涼直萬金。”中國中醫科學院西苑醫院治未病（體檢）中心主任醫師郎娜說，處暑節氣是二十四節氣的第14個節氣，這一時節白天熱、早晚涼，暑氣稍減，空氣較為干燥，而“秋燥”容易灼傷肺津。

　　“養陰潤肺”是此時飲食的“關鍵詞”。專家介紹，處暑時節可以服用百合鴨、甘草桔梗湯等藥膳，二者同食具有養陰、清熱、潤燥的功效；日常還可多食南瓜、蘿卜、蜂蜜、銀耳、梨、葡萄，少食或不食辛辣刺激性食物。

　　“處暑時節天氣由熱轉涼，人的作息也要順應自然的變化作相應調整。”郎娜說，此時人們應早睡早起以養陽氣、宣肺氣；同時，因早晚溫差逐漸加大，應隨時加減衣物，以不感到寒冷為宜，勿盲目“扛凍”。

　　同時，掌握一些中醫傳統功法和中醫藥適宜技術，也能夠有效防止這一時期天氣變化帶來的身心不適。專家提示，可以通過練習八段錦等方式安神定志；若有咳嗽氣喘、咽喉腫痛等表現，可通過按揉或針刺少商穴的方式，達到預防感冒等疾病的效果。

　　面對處暑節氣的天氣變化，“一老一小”又該如何做好健康防護？首都醫科大學附屬北京中醫醫院副主任醫師鄭皓云提醒，秋季呼吸道疾病易發，應注意保持室內空氣流通，以減少兒童感染風險；天氣轉涼易導致血管收縮血壓升高，老年人應預防心腦血管疾病發生，注意監測血壓變化并按時服藥。

（記者田曉航）

相關信息： 白露節氣涼意濃 防寒潤燥正當時 節令之美｜7日11時11分白露：露從今夜白，月是故鄉明 系牢網絡“安全結” 用心筑牢“防火墻” 2024年網絡安全宣傳周河南省活動在駐馬店開幕 驚艷！2024國家網安周河南省活動開幕式在駐馬店成功舉辦 2024年國家網絡安全宣傳周河南省活動開幕式在駐馬店成功舉辦 燃！今晚，駐馬店這里的夜空亮了！ 筑牢安全屏障 共建網絡強省（關注2024年國家網絡安全宣傳周） 2024年國家網絡安全宣傳周開幕式在廣州舉行

	焦作網免責聲明：
① 本網所有稿件，未經許可不得轉載。 ② 轉載稿件不代表本網觀點，如有異議請聯系我們即可處理。 ③ 刊發、轉載的稿件，作者可聯系本網申領稿酬。