夏季猛起身頭暈？當心體位低血壓！
更新時間：2025/7/4 9:23:32 來源：焦作晚報
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今年67歲的市民王女士最近經(jīng)常被身體不適的狀況揪著心：有好幾次，她從沙發(fā)或馬桶上起身時，眼前發(fā)黑還伴隨著頭暈。起初她并沒有當回事，直到幾天前，她蹲在地上擦地板，起身時眼前一片黑，重重地摔倒在地板上……女兒趕緊帶她到醫(yī)院檢查，最終，她被診斷為體位性低血壓。
王女士對此疑惑不解。她說，自己的身體一向很好，僅僅是換了個姿勢，血壓怎么就低了？
據(jù)市第五人民醫(yī)院老年醫(yī)學科主任李鈺蘭介紹，體位性低血壓又叫直立性低血壓，即在平臥、下蹲后突然站起，收縮壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯的頭暈、視物模糊、乏力、惡心、心悸等癥狀。這主要是由于人長時間蹲著或坐著的時候，腰和腿都是曲折的，當突然站起來時，下肢血管受壓的情況一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，這就造成上半身特別是頭部暫時性供血不足。65歲以上的老年人，合并糖尿病、高血壓、帕金森病、貧血、心力衰竭等慢性疾病的人群，體弱、久坐不動等缺乏肌肉收縮運動的人群，服用降壓藥、利尿劑的人群，長期飲食不規(guī)律或營養(yǎng)不良者，蹲廁所時間長的人群是體位性低血壓的高發(fā)人群。
王女士還有一個疑惑，為啥冬春季沒有發(fā)生過體位性低血壓，進入夏季以來卻頻繁發(fā)生？這是因為夏天氣溫高，體表血管擴張易造成血壓下降，突然改變體位時，血壓調整不及時的可能性更大。另外，夏季出汗多會導致血容量下降，當體位改變時更容易出現(xiàn)低血壓癥狀。
那么，發(fā)生了體位性低血壓該如何應對呢？李鈺蘭說，如果只是偶爾在快速起身時出現(xiàn)輕微頭暈、眼前發(fā)黑等低血壓癥狀，且很快能自行緩解，一般不需要特殊治療，通過調整生活方式即可有效預防和改善癥狀。若經(jīng)常出現(xiàn)體位性低血壓癥狀，嚴重影響日常生活，比如頻繁頭暈導致無法正常工作、活動，甚至反復發(fā)生暈厥，這種情況就需要到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生積極治療。
李鈺蘭為老年朋友預防體位性低血壓提出了一些生活化建議：1.容易出現(xiàn)低血壓的人，在撿取地上東西時不要直接低頭彎腰，應先蹲下；起身時，緩慢站起。2.服用降壓藥后，夜間起床最容易引起體位性低血壓，應遵循“3個1分鐘”的做法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶著支撐物站立1分鐘，然后再緩慢行動。3.炎熱的夏季，老年朋友要合理使用空調，空調溫度別調太低；進出空調房時先在門口站一會兒，讓身體逐漸適應溫度變化，避免血管突然收縮或擴張。
記者 梁智玲
總值班：胡培軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
校 對：馬 麗 |
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今年67歲的市民王女士最近經(jīng)常被身體不適的狀況揪著心：有好幾次，她從沙發(fā)或馬桶上起身時，眼前發(fā)黑還伴隨著頭暈。起初她并沒有當回事，直到幾天前，她蹲在地上擦地板，起身時眼前一片黑，重重地摔倒在地板上……女兒趕緊帶她到醫(yī)院檢查，最終，她被診斷為體位性低血壓。
王女士對此疑惑不解。她說，自己的身體一向很好，僅僅是換了個姿勢，血壓怎么就低了？
據(jù)市第五人民醫(yī)院老年醫(yī)學科主任李鈺蘭介紹，體位性低血壓又叫直立性低血壓，即在平臥、下蹲后突然站起，收縮壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯的頭暈、視物模糊、乏力、惡心、心悸等癥狀。這主要是由于人長時間蹲著或坐著的時候，腰和腿都是曲折的，當突然站起來時，下肢血管受壓的情況一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，這就造成上半身特別是頭部暫時性供血不足。65歲以上的老年人，合并糖尿病、高血壓、帕金森病、貧血、心力衰竭等慢性疾病的人群，體弱、久坐不動等缺乏肌肉收縮運動的人群，服用降壓藥、利尿劑的人群，長期飲食不規(guī)律或營養(yǎng)不良者，蹲廁所時間長的人群是體位性低血壓的高發(fā)人群。
王女士還有一個疑惑，為啥冬春季沒有發(fā)生過體位性低血壓，進入夏季以來卻頻繁發(fā)生？這是因為夏天氣溫高，體表血管擴張易造成血壓下降，突然改變體位時，血壓調整不及時的可能性更大。另外，夏季出汗多會導致血容量下降，當體位改變時更容易出現(xiàn)低血壓癥狀。
那么，發(fā)生了體位性低血壓該如何應對呢？李鈺蘭說，如果只是偶爾在快速起身時出現(xiàn)輕微頭暈、眼前發(fā)黑等低血壓癥狀，且很快能自行緩解，一般不需要特殊治療，通過調整生活方式即可有效預防和改善癥狀。若經(jīng)常出現(xiàn)體位性低血壓癥狀，嚴重影響日常生活，比如頻繁頭暈導致無法正常工作、活動，甚至反復發(fā)生暈厥，這種情況就需要到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生積極治療。
李鈺蘭為老年朋友預防體位性低血壓提出了一些生活化建議：1.容易出現(xiàn)低血壓的人，在撿取地上東西時不要直接低頭彎腰，應先蹲下；起身時，緩慢站起。2.服用降壓藥后，夜間起床最容易引起體位性低血壓，應遵循“3個1分鐘”的做法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶著支撐物站立1分鐘，然后再緩慢行動。3.炎熱的夏季，老年朋友要合理使用空調，空調溫度別調太低；進出空調房時先在門口站一會兒，讓身體逐漸適應溫度變化，避免血管突然收縮或擴張。
記者 梁智玲
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